Doncs vinga, us deixo primer per anar fent boca les classificacions de la X Caminada muntanyes de Prades:
http://aamp.qmr.cat/?p=363 ( Si cliqueu damunt la columna dels temps, els ordena) Podreu veure que d'entre els 450 inscrits, vaig finalitzar el 14e!!!!. Ole ole ole....ni m'ho imaginava!
Pel que fa als entrenos:
Dimarts: tal i com vaig prometre una sortideta plana amb la flaca concentrant-me en anar a 95 rpm tota l'estona. En total uns 40 km, ja que se'm va fer de nit...
Dimecres: encara notant les cames del diumenge surto a fer una tirada corrents; 15 minuts a 130 rpm + 4x100 + 3x2000 a 145 rpm, amb 2 minuts de descans entre cada 2000. Finalment 3 minuts a 130 rpm per arribar a casa...
Dijous: tot el dia treballant...
REPTES 2011
-CIRCUIT CATALÀ DUATLONS MUNTANYA (11/2010 A 02/2011 AMB EL CAMBRILS CLUB TRIATLÓ) - FINALMENT 2 DUATLONS ok! El Club està en situació d'ascens a 1a divisió!!!
-ZARAGOZA - VALLS: 265 KM BICI CARRETERA: el proper dia 9 d'Abril
-Cavalls del vent: setmaneta de "desconecting people" amb els amics. Provablement al Maig/Juny
-Circuit Català de Duatlons de Carretera (inscrit a Calafell, i segurament a l'Abril en faci algún més)
-Quebrantahuesos: finalment després de 3 anys, aquest ho he aconseguit. Estic inscrit!
-VIPEXTREM????
-Algún 1/2 Ironman???
-I moltes altres aventures, triatlons que aniran sortint...
-ZARAGOZA - VALLS: 265 KM BICI CARRETERA: el proper dia 9 d'Abril
-Cavalls del vent: setmaneta de "desconecting people" amb els amics. Provablement al Maig/Juny
-Circuit Català de Duatlons de Carretera (inscrit a Calafell, i segurament a l'Abril en faci algún més)
-Quebrantahuesos: finalment després de 3 anys, aquest ho he aconseguit. Estic inscrit!
-VIPEXTREM????
-Algún 1/2 Ironman???
-I moltes altres aventures, triatlons que aniran sortint...
dimecres, 7 d’octubre del 2009
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada