Doncs ja s'ha disputat la final de la copa del món d'Ironman a Hawaii. Aquest any la 31 edició, amb clares opcions a la victòria tant per part d'homes (Eneko Llanos) qui va finalitzar en posició 14, i en dones amb Virginia Berasategui, qui va finalitzar fent podi en 3a posició!!!! IMPRESIONANT. Felicitats!!! Per cert, m'han comentat que sovint ve a entrenar per la nostra zona (Cambrils, Teixeta....) ja que té algun familiar/amic per la zona i aprofita per visitar-nos.
A falta de que l'Eneko actualitzi el seu blog per explicar-nos les seves sensacions (l'any passat va quedar en 2a posició), també el felicito ja que només el fet d'estar a la sortida d'aquesta cursa ja es mereix molt més que respecte, i quedar en 14a posició no és gens despreciable. I no ens oblidem de tants altres espanyols que hi van ser, només puc dir que em donen molta enveja!
---------------------------------------------------------------------
Com que de paraules no millorarem....
Diumenge: 55 minuts de carrera a peu controlant el pols.
Dilluns: volia sortir 2 horetes amb la bici, però com que feia vent he fet 80 minuts de rodillo amb la cadència per sobre de 95 rpm, i he aprofitat per veure 2 capitols més de "House"...jejeje. Després, cap al Ploms que estava obert, a fer unes piscines:
-300m calentament + 8x50 de patada amb taula + 6x100 crol esperant amb una ma a l'altra dabant + 300 esquena + 500 crol continuat respirant cada 3. La veritat que estic notant molta millora, sobretot pel que fa a la coordinació i a l'utilització de les cames, ja que per a mi eren totalment inútils al nadar...
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada