Dons falta poc més d'una hora per a que comenci el Ironman per excelència. Aquest any amb molta participació espanyola, inclús amb clares opcions a podi i perque no, a la victoria per part de Eneko Llanos...i per somiar, en categoria femenina també amb la Virginia Berasategui.
En el següent enllaç podeu veure els participants espanyols, els favorits i un enllaç per seguir la cursa EN DIRECTE!!!
http://www.dorsalcero.net/index.php/hawaii2009
En el següent enllaç podeu veure els participants espanyols, els favorits i un enllaç per seguir la cursa EN DIRECTE!!!
http://www.dorsalcero.net/index.php/hawaii2009
Pel que fa als ENTRENOS, ahir divendres pujada amb la flaca a la Teixeta i cap a casa en 1hr 10minuts (més parar a arreglar una punxada), després una transició a peu d'uns 20 minutets.
Dissabte: sortida de 60 km en "flaca" tot pla i amb força cadència, amb passada inclosa pel Mariné a mirar unes bicis de triatló, i a posar un nou sensor de cadència a la bicicleta. Al arribar a casa...Capuccino....NO!!jejeje, nova transició de 25 minuts a peu.
Que us sembla??? Maca oiiii???
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada