Doncs els nois del AC 77 organitzen aquest diumenge la 1a cursa / caminada de muntaya Riudecanyes - Escornalbou...uns 18 km, per un recorregut molt macu! De fet, sovint és per on vaig a entrenar quan surto de Montbrió, tant a peu, com en BTT pel que em fa especial gràcia.
Podeu veure la resta de l'informació a:
Pel que fa als entrenaments:
Dimarts: tocaven 2 hr de BTT amb una pujada de 40 minuts, així que no podia ser d'altra manera. Vaig pujar per la riera Cambrils - Riudecols en poc menys d'1 hora, i aquí em vaig enfilar cap a l'ermita de Puigcervé, que poc més o menys em va costar els 40 minutets. De tornada, a fondo que no se'm fes de nit! a una mitja entre 35 i 40 km/hr....impresionant la tornada a casa.
Dimecres: 70 minuts a trote a 140/145 ppm. Després gimnas una mica de cuadriceps + biceps + hombros+abdominals.
---------------------------------------------------------------------
Per cert, algo es mou entre els companys del BTTTarragona de cara al Circuit Català de Duatlóns de muntanya que comença el proper 8/11....a veure si ens animem i hi participem!!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada