SETMANA 25 A 31 GENER....I D'ALTRES COSES

Tanquem la darrera setmana de Gener amb bones sensacions, tot i que he hagut de tallar de cop amb els entrenos de running. De moment sembla que la cosa millora, dimarts 2a sessio amb Carlos Lopez i les seves mans magiques, que espero em permetin fer els primers entrenos (suaus) de running a meitat de setmana, i despres incrementar poc a poc, amb la Marato de BCN a 1 mes vista, mirant de fer entrenos de llarga distancia...i de moment deixare els entrenos de qualitat en pista per a mes endavant.

TOTAL HORES: 13:15 (amb 2 dies de descans complerts)
Swim: 8,7 km en 3hr 15 min.
Bike: 2 hrs spinning + 5 hrs BTT (+1800 metres positius en 70 km) + 2hres flaca(50km)
Gim: 1 sessio de tonificacio...ejem....jeje (riures i patiment garantitzats)
Runn: 0 patatero!!! (1 sesio de fisio)


Finalment, no em puc aguantar i us vull anticipar una mica...nomes una miqueta d'un projecte que veura la llum properament (esperem que no tardi gaire). Nomes comentar-vos, que aquesta setmana he quedat amb Creu Roja per tindre una reunio. Que anteriorment ja els he proposat el projecte i estan encantadiiiiisiiiims, i que tenen moooltes ganes de posar-lo en marxa. De que es tracta??? Quan ho tinguem tot ben lligat ho farem public, de moment nomes puc dir que em tocara correr mooooooooooooooooooooooooooolts km.....ejejeje