Tanquem la setmana amb el següent entreno: TOTAL 14 HORES
-9hr45min de bici (3 hores spinning + 6:45 de carretera)
-1 hr piscina
-1 hr gimnàs
-2 hrs cursa a peu (1 hr en pista + 34 minuts a la Sansi + 30 minuts transició)
O el que és el mateix: 260 km de bici + 25 km cursa a peu + 2000 metres de piscina.
Espero la setmana vinent complir els 3 dies de piscina i tota la cursa a peu...tot i que serà difícil ja que el cap de setmana anem a fer un volt per la muntanya per a que no es rovellin els crampons i el piolet....PUIGPEDRÓOOOS! SOM-HIIIII!
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada