Pel que fa als entrenaments:
-Dilluns: va tocar al Ploms entreno de pista + piscina.
-Dimarts: posant rajoles a casa...i 1 horeta de running entre 140 i 150 ppm.
-Dimecres: tot el dia treballant...i 1 hora de rodillo sense baixar de 100 rpm, jugant amb la resistència (i 2 capitols de House!).
Avui, m'he inscrit a 2 curses. Per un costat, ja estic inscrit al duatló d'aquest Diumenge a Viladecavalls. I d'altra banda m'he apuntat a la 1/2 marató de Tarragona.
Per anar fent boca, unes imatges del duatló del 2008:
I de la 1/2 de Tarragona!!! pels TroteExtrem:
Per cert, tot i que encara estic entrenant la cursa a peu a 140 / 150 ppm (cosa que espero doni els seus fruits en uns mesos...), el dilluns vaig probar de fer 2 series d,1 km a 3:30 el Km...i deu ni do com vaig acabar!!! Poc a poc i bona lletra.
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada