ENTRENOS DEL CAP DE SETMANA...

Ahir dissabte vaig anar a Castelló a veure a la familia, així que poca cosa vaig fer. Tot i això, per "despejar-me" una miquedat, vaig fer 35 minutets de trote matutino...

Avui, pel matí 80 km en unes 3hr30 minuts de pedaleig, i uns 1200 metres de desnivell +. I com que per la tarda m'aburria...doncs me'n vaig a fer una mica de running pel passeig a veure si encara queden molts turistes...

mmm...per cert...que us sembla això???? té bona pinta no? :

BRAVO KILLIAN!!!

M'acabo d'enterar d'algo que ja s'esperava, però que per les seves característiques, fa que la dita del "no diguis blat si no es al sac, i ben lligat", fos del tot certa.

Per 2on any consecutiu, ara fa 5 horetes, en Killian, el gran Killian, ha finalitzat el Ultra Trail del Montblanc, en 1a posició amb un temps de : 21 hr 33 minuts!!! mare meva...quines cames que té aquest home!!!

i ja podeu veure la seva arribada...coses de la tecnología:

DONACIÓ DE SANG + MÈDULA

Ja fa temps que volia donar el pas, però per una cosa o l'altra no m'atrevia a donar sang. Al final, avui n'he donat per partida doble: he fet donació de sang, i a més a més m'he fet donant de mèdula. Us animo a tots a que aneu a qualsevol hospital que tingueu apropet de casa i demaneu informació. Veureu que no és cap cosa de l'altre món (només m'han tret una miqueta de sang), i podeu salvar vides. Si bé és cert, que si et truquen perque ets compatible amb algú llavors és algo més molest, però res per a negar-se a salvar una vida...

A més a més, com que m'ha baixat bastant la tensió després de donar sang, avui no he entrenat gaire. Només he fet en plan "tranquilet" 60 minuts de peses + abdominals.

En canvi, aquesta setmana si que he apretat:

Dilluns: entrenament amb l'entrenadora de running + piscina (no havia tragant mai tanta aigua!!!)

Dimarts: bici indoor al gimnàs ja que plovía intercalant 5 minuts de running cada 20/10/5 de bici .

Dimecres: tornem a fer running + piscina amb l'entrenadora...

A MI NO M'ENGANYEN!!!

En fi...opineu vosaltres mateixos, pero jo NO EM VACUNO!!!

EL MEU ANTERIOR BLOG

Fina ara, en els darrers 2 anys he estat publicant el que anava fent en un altre blog. Si voleu xafardejar en les meves anteriors entrades només heu de clikar en el següent enllaç:

www.superatuslimites.wordpress.com

A partir d'ara miraré d'acabar de millorar aquest blog i començaré a publicar per aquí...