Setmana pre-Marató de BCN

Bona setmana de molta feina a la feina, i pocs entrenos...si més no, no tants ni tant bons com m'hagués agradat. Si bé, cal destacar la tirada llarga del dimecres (2hr) de running intentant acumular km en la penúltima setmana per a la marató. I també la 1/2 Marató de Cambrils, celebrada avui que m'ha ajudat a acabar d'acumular km. Molt bon ambient en la 1/2 de Cambrils, on hem pogut veure moltisimes cares conegudes, i en la que he compartit els 21 km amb el Marcos comentant la jugada, la veritat que he gaudit molt de poder anar "a ritme" sense tindre cap pressió...i amb l'únic objectiu de fer els 21 km.



Així la setmana ha quedat:
TOTAL: 11:45 HRS (poques, però també he fet poca bici)
Swim: 6,5 km (3:10hrs)
Bici: 80 km (3:20hrs) tot en rodillo/spinning
Run: 60 km (5:15hrs) de les que 1 hr en elíptica.

La propera setmana, ja baixaré la marxa en el running, tot i que encara faré un parell d'entrenos en elíptica ja que encara en fa mal el cuadriceps...demà començo 10 sesions de rehabilitació. Segons la radiografia, tot al seu lloc. Segons la meva cama: estic fotut!!! Sembla que és una lesió molt típica dels corredors: Cintilla ("del corredor de fondo" que li diuen també...).


D'altra banda, fa temps us vaig comentar que tenia en marxa un projecte solidari i que properament us comentaria de que anava. De moment, la cosa s'ha complicat, però sembla que ja li hem buscat solució. El proper dissabte, aprofitant que anem a BCN per la marató, ens reunirem amb la Fundació per la Fibromialgia i la fatiga crònica per concretar de talls...així que espero la setmana vinent poder explicar-ho tot! I espero que colaboreu tots/es!!!!!!

ALE ALEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!

Per cert...el company del ploms, Jordi, m'està possant el cuquet per...


(pot ser una alternativa al Ultraman...més econòmica i apropet de casa!!!)